En träningsform med många fördelar

Att träna i en simhall ger många hälsofördelar, både fysiskt och mentalt. Vattenträning är en skonsam form av träning som stärker hela kroppen, förbättrar konditionen och ökar rörligheten, samtidigt som det är skonsamt för lederna.

Vattnets motstånd gör att varje rörelse ger ett effektivt träningspass utan att belasta kroppen för mycket. Dessutom är vattnets lugnande effekt bra för mental återhämtning och stresshantering. Att träna i en simhall erbjuder också en härlig social gemenskap.

Bra att veta

Endast drop in, ingen föranmälan krävs.
Begränsat antal platser.
Pris: 55:- (ordinarie inträde eller 10-kort/säsongskort tillkommer)

Aquatabata

Måndagar kl 19:00-19:45 (sommaruppehåll)

Ett intensivt gruppträningspass med fokus på styrka och kondition.
Vi arbetar med tre olika övningar i tre olika block.
I slutet av passet ligger en utmaning där vi ska ta ut oss till max!

Passar dig som gillar att ta i och utmana dig själv!

Aquapower

Tisdagar kl 19:00-19:45 (sommaruppehåll)

Ett gruppträningspass med fokus på uthållighet och styrka.
Vi använder oss av hantlar, gymstick och flexiband.
Allt material kan anpassas utefter din individuella styrka och ökas på allt eftersom du blir starkare.
Instruktören instruerar i takt till musik.

Passar dig som vill ha en genomkörare av hela kroppen.

Aquasoft (Nyhet! kommer september 2026)

Fredagar kl 10:30-11:15

Ett lugnare gruppträningspass där fokus ligger på rörlighet, balans och stretch.
I slutet av passet ingår guidad och flytande avslappning.

Passar alla som behöver mjuka upp och förbättra rörligheten i kroppen.

Passa på att besöka frukostbuffén innan passet, läs mer här!

Aqua Deep (Nyhet! kommer januari 2027)

Tid: Mer info kommer.

Ett konditionspass med styrkeinslag där vi delvis använder oss av våtbälte.
Passet bedrivs på den djupa delen (3,8 meters djup) i 50 meters bassängen.
Varav simkunnighet är ett krav för att kunna delta.

Passar dig om vill arbeta upp ett ordentligt flås.